○ストレッチメニュー （有料）

ストレッチは、次のような効果が期待できます。

１．怪我の予防

２．可動域改善

３．疲労回復

４．精神的リラックス　など

○ペアストレッチ
○リラクゼーションストレッチ
スタッフが、あなたの上肢・下肢・体幹の筋肉に抵抗をかけて、普段伸ばすことのできない部分まで正しくストレッチ致します。

肩・首・腕と上半身を中心に『ねじり』を加えて、筋肉を縦・横方向に伸ばします。

全身の力を抜いてお任せ下さい。

２０分間

　一般・・・￥１，２００

　会員・・・￥１，０００

２０分間

　一般・・・￥１，０００

　会員・・・￥　　８００

○ストレッチスペース

静かな音楽を聞きながら、ゆっくりとストレッチされてください。
 

○トレーニングマシーン
胸・背中・足などのパーツ別に鍛えることができます。各人に合わせた重量と回数・セット数を決めて、より効果的な負荷で刺激を与えます。
 

○エルゴメーター（自転車こぎマシーン）

個人に合わせた目標心拍数を設定します。
運動不足や体重が気になる方、頑張って脂肪を燃焼しましょう。
 
○フリーウエイト ○ベンチプレストレーニング
ダンベルを使用して胸・肩・背中・大腿部のトレーニングを効果的に行います。 大胸筋をダイレクトに刺激し、立体的な胸を造りますトレーナーがマンツーマンで指導いたします。

○シャワーブース

心地よい汗をかいた後は、シャワーでさっぱりされて下さい。
※皆様にご利用いただくため、１回２０分以内とさせていただいております