メディカルフィットネス
■メディカルフィットネスってなに？
健康な方が健康であるために、また健康に不安を感じている方、自信のない方、今ある健康を最大限に維持していくために、健康運動指導士のもと、 ご利用者一人一人にあった効果的なプログラムを進めていきます。
現在、日々楽しく約１９０名の会員の方が運動を行なっています。当施設は他のスポーツクラブと違い、５０歳代～７０歳代が全体の７０％を占めるのも 特徴の一つです。
どんな人が利用できますか？
健常の方だけではなく、腰痛、肩こり、膝関節の悪い方、肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病の方、また、脳卒中後遺症、パーキソン氏病、変形性膝関節症の方等、病中・病後の方々、各個別のプログラムに応じてご利用いただけます。
どんな効果がありますか？
会員の方の中には、９ヶ月で１４kg減量して、服薬量の減った方や、５ヶ月で体脂肪だけが７kg近く落ちて、腰痛が治った方等、皆さん少しずつ体が変わり、動ける身体を手に入れられている様です。
平成２３年度第１回通所型介護予防事業、好結果にて終了！
北九州市からの全面委託を受けて開催しております、通所型介護予防事業の「運動器の機能向上プログラム・戸畑若返り教室」が好結果を残し、無事に終了いたしました。
６５歳以上の方を対象にした集団での運動プログラムで、４月１２日～７月１日までの３ヶ月間・週２回を頻度に１１名の方が参加されました。
今回で１１回目を迎える戸畑若返り教室ですが、４月の開始当初はご自分の身体が思うように動かず、また筋肉痛や諸動作にも色々と戸惑っておられた方が大半だった様に感じます。
しかし、同年代の方々の頑張る姿に刺激を受け、最初は３回しか出来なかった腹筋が、最初は６秒しか出来なかった開眼片足立ちが、３ヶ月を終わる頃には腹筋１０回を３セット出来る様になり、片脚で４０秒以上立てるようになり、その成果は参加されたご自身が一番強く感じられたようです。
また、今回は特に成績が良く、実年齢と体力年齢が１５歳若返った方を筆頭に平均でも約７歳体力年齢が若返りました。
これを期に運動習慣を身に付けられて益々の健康維持・増進になれば、担当させて頂いた私達も大変嬉しく思います。
メディカルフィットネス戸畑では、今後も３ヶ月を１クールとしまして、毎週火曜日・金曜日の午後２時～３時３０分まで若返り教室を開催しております。
最近運動不足を感じる方、膝・肩・腰の痛みを改善したい方等、興味をお持ちになられた方は戸畑区地域包括支援センター（８６１）２１６５又は（８６１）２１６６までお問い合わせ下さい。
戸畑区にお住まいになられている住所で担当の支援センターが異なります。詳細はお問い合わせのうえ、ご確認下さい。
