19年7月より戸畑区地域包括支援センターとの連携のもと、軽費老人ホームや区役所等で、一般の方々や特定高齢者を対象に「韋駄天教室」と題した転倒予防等を兼ねた筋力トレーニング教室を始めました。
週に２回、１クール（３ヶ月）を期間とし、コンディショニング期、筋力増強期、機能的トレーニング期と少しずつ強度を上げて行き、参加者皆さんに無理なく楽しんで頂ける教室となっています。
トレーニング開始３ヶ月後の総合体力評価では、参加者全員に体力年齢が若返るという嬉しい結果となりました。
この教室参加を期にご自宅で習ったトレーニングを継続され、お友達とご旅行に行けるまでに回復した方もいらっしゃいました。
また、御自分でトレーニングを行うのに不安のある方は、トレーナーがその方に応じた個人プログラムを作成し、筋力増強、体力向上、肩、腰、膝の痛みの改善等の指導をさせて頂きます。
今年度は平成１９年１２月〜平成２０年３月まで戸畑区役所にて「韋駄天教室」を開催中です。
ご質問、お問い合わせ等、ございましたら当メディカルフィットネス戸畑まで連絡を下さい。
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