マルチスペース（ストレッチ・自重トレーニング）
ストレッチは、次のような効果が期待できます。
１．怪我の予防
２．可動域改善
３．疲労回復
４．精神的リラックス など
パーソナルストレッチ（有料）
スタッフが、あなたの上肢・下肢・体幹の筋肉に抵抗をかけて、普段伸ばすことのできない部分まで正しくストレッチいたします。
筋力トレーニングマシン
胸・背中・脚など、目的に合わせて鍛えることができます。個々に合った重量と回数・セット数を決めて、より効果的な負荷で刺激を与えます。
ファンクショナルトレーナー
このマシンは『動作を鍛える』ための多機能マシンとなっており、この1台で上半身、下半身、体幹などほとんどのトレーニングに対応し、姿勢の改善、インナーマッスルの強化などに効果をもたらします。競技アスリートや多くのプロスポーツチームでも使用されていますが、これらの特長を活かし、高齢の方やリハビリ目的でも使用でき、安全で効果的な運動が可能です。
有酸素運動
エルゴメーター
心拍数を管理し、ペダルを漕いでいただきます。運動不足の解消や脂肪燃焼をおこないます。