T.Wさん 70代 女性

Ｑ.どのようなきっかけでR・EX戸畑に入会しましたか？

骨折により、衰えた筋肉を鍛える為

Ｑ.入会前に気になる身体症状がありましたか？

特に気になる症状はありません

Ｑ.運動を始めてどのような身体的変化がありましたか？

長距離の歩行が出来るようになり、また、階段の上り下りが手すりを持たなくても可能になりました。

Ｑ.どのようなことを実践して、身体は変化・改善されましたか？

週 2 回のトレーニングメニューで、2 年間で筋肉がついたように思います。今まで屈む事が出来なかったのが可能になり、正座が出来るようになり、とても喜んでいます。（着物を着る機会が多いので）

Ｑ.入会後、工夫されていることや意識していることなど教えてください。

特に大変な事はありません。食事はたんぱく質を取るように気をつけています。